医療法人社団 慈生会 ちかざわLadies’クリニックは、栃木県宇都宮市にある産科・婦人科・不妊症治療の病院です。
不妊症Q&A
もっと詳しいQ&A
一般不妊治療◆タイミング指導
一般不妊治療◆人工授精の方法
一般不妊治療◆排卵誘発/クロミッド
一般不妊治療◆排卵誘発/HMG
体外受精・胚移植
配遇子卵管内移植(GIFT:ギフト)
顕微受精(ICSI:イクシー)
受精卵の凍結
プレマタニティビクス
アクセスマップ
クリニック案内
クリニック概要
初めての方へ
メッセージ
診療案内
院内紹介
外来診療時間
里帰り出産について
里帰り出産をされる皆様へ
漢方外来
入院案内
入院について
入院中の指導
退院後の診療
食事について
ドクター&スタッフ
院長紹介
ドクター紹介
ちかざわオリジナル
フォトスタジオ
リラクゼーション
スタジオメニュー
<不妊治療の実績と症例>
不妊治療料金表
プレマタニティビクス
ママフィット with Baby
母親教室のご案内
マタニティビクス・ヨガ
院長のブログ
採用情報
サイトマップ
お問い合わせ
個人情報保護方針
http://mirai-med.org/
モバイルサイトにアクセス!
医療法人社団 慈生会
ちかざわLadies’クリニック
〒321-0935
栃木県宇都宮市城東1-2-5
TEL.028-638-2380
FAX.028-638-2373
3
7
3
8
2
3
ママフィット with Baby
ママフィット with Baby
トップページ
>
ママフィット with Baby
ママフィット with Baby(2018年8月20日よりスタートします)
ママフィット with Baby(2018年8月20日よりスタートします)
休講のおしらせ
しばらくの間、休講とさせていただきます。
再開の目途が立ちましたら、お知らせいたします。
ご理解、ご協力の程よろしくお願いいいたします。
1ヶ月健診が終わったらスタート!
産後ママとハイハイ前までの赤ちゃんが対象です。
ママお一人での参加もOKです。
ご予約は受付にて承ります
開催日 毎週月曜日
AM 10:30~11:45
料金 1,000円/1回
ママフィット with Babyとは
ママフィット with Babyとは
ママフィット with Babyは、有酸素運動、ストレッチ、ヨガ、ハンドステップ、バレエなどのメソッドを使った、産後ママのカラダのためのトータルエクササイズです。
妊娠による身体の変化、出産による身体のダメージ、産後の育児による疲れを、ママフィット with Babyでケアしましょう。
月齢の近い赤ちゃんや、そのママと一緒に行うグループエクササイズは、身体の悩みを解消するのはもちろん、産後ママの心のケアにもつながります。
ママフィット with Babyで妊娠前よりキレイ!を目指しましょう。
ママフィット with Babyのプログラム
ママフィット with Babyのプログラム
ペリネフィット
骨盤底筋群のエクササイズ
コア(体の芯)を意識するところからスタートします
ウェルバランス
フィット
ウエスト・骨盤回りのトレーニング
姿勢改善・不定愁訴改善などのエクササイズを行います
コアフィット
体幹トレーニング・バランストレーニング
手足で体を支えながらインナーマッスルを強化しバレエメソッドを使ってキレイな姿勢を身に着けます
アフタービクス
脂肪燃焼・持久力向上のための有酸素運動
サーキットトレーニング形式で有酸素運動とヒップ・太腿のトレーニングを交互に行いしっかりと汗を流します
リラクゼーション
使った筋肉をほぐし、ストレッチで育児の疲れも解消します
産後エクササイズのメリット
産後エクササイズのメリット
○姿勢の改善・ボディラインの調整
○ウエスト・ヒップ等、気になる部位のシェイプアップ
○体重コントロール
○体力アップ
○乳汁分泌の促進
○マイナートラブル(肩こり・腰痛・便秘等)の予防・改善
○スムーズな育児動作のためのカラダ作り
担当講師
担当講師
日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
富田悦子
健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士
日本体育施設協会 公認トレーニング指導士
日本体育協会 公認スポーツ栄養士
管理栄養士
レッスンの様子
レッスンの様子
▲ページトップへ戻る
|
トップページ
|
婦人科
|
産科
|
不妊・IVF外来
|
交通アクセス
|
クリニック案内
|
里帰り出産について
|
漢方外来
|
入院案内
|
ドクター&スタッフ
|
ちかざわオリジナル
|
<不妊治療の実績と症例>
|
不妊治療料金表
|
プレマタニティビクス
|
ママフィット with Baby
|
母親教室のご案内
|
マタニティビクス・ヨガ
|
院長のブログ
|
採用情報
|
サイトマップ
|
お問い合わせ
|
個人情報保護方針
|
<<医療法人社団 慈生会 ちかざわLadies’クリニック>> 〒321-0935 栃木県宇都宮市城東1-2-5 TEL:028-638-2380 FAX:028-638-2373
Copyright © 医療法人社団 慈生会 ちかざわLadies’クリニック. All Rights Reserved.
表示:
スマートフォン
|
パソコン